Как не оказаться в объятьях простуды.

0ae7fb2f81a9af6e106d59ad08a7377bЛето закончилось, давно за плечами бархатный сезон… Наступили пасмурные недели, становится зябко, особенно утром, когда необходимо отправляться на работу. Ну же тут не подхватить ОРЗ, насморк, вообще любую инфекцию? Почему именно в осенний сезон человеческий организм становится хрупким и восприимчивым к вирусам. Все это обуславливается сменой биоритмов, светового дня – мы устаем больше, спим меньше. Как результат наш уникальный иммунитет падает и открываются просторы для различных болезнетворных бактерий. Наиболее подверженные категории людей простудам – это дети, люди преклонного возраста и те, кто постоянно курят. Интересную информацию представляют психологи: по их мнению люди, замкнутые в себе тоже, оказывается подвержены простудным заболеваниям, а также женщины в критические периоды их жизни.

Существуют простые и эффективные меры предупреждения простудных болезней. Первый из них – это элементарное промывание носовой полости зеленым чаем, фурацилином или солевыми растворами в теплой воде. (есть побочный эффект – соль разъедает слизистую носа при злоупотреблении ею) Полноценное питание с хорошим набором фруктов и салатов также помогают защитить организм. В дополнение к своему рациону стоит добавить травяные чаи с лимоном, мятой, брусникой, шиповником, смородиной. Употребление лука и чеснока почти обязательны в холодное время. (чеснок можно порезать мелкими дольками и разложить по комнатам в целях уничтожения летучих вирусов) И, наконец, употребление таких иммуностимулирующих препаратов, как элеутерококк и эхинацея во многом повысят шансы организма остаться здоровым.

Написать ответ

Яндекс.Метрика