Диета по лунным циклам

Ученые уже давно доказали, что жизнь в соответствии с 28-дневным циклом луны — это здоровый способ поддержания стройной фигуры. Кроме того, она помогает улучшить результаты многих усилий, направленных на достижение крепкого здоровья и красоты. Это следствие того, что во время определенных фаз луны, человеческий организм одни питательные вещества усваивает легче, а другие — труднее.

Обращая внимание на используемые на отдельных стадиях диеты продукты, вы, в значительной степени, сможете облегчить себе процесс похудения. Причем, это совсем несложно. В свою очередь, и меню может быть очень разнообразным. Нужно лишь остерегаться категорически запрещенных продуктов, среди которых преобладают сладости. Уж их нельзя употреблять ни на одном этапе диеты.


Весь период лунной диеты состоит из 3 этапов.

Первый  этап.

Первый нужно начинать за 4 дня до полнолуния. Всю необходимую информацию можно найти в интернете. Эта фаза длится 4 дня, на протяжении которых рацион будет одинаковым. С самого утра необходимо есть только фрукты — в любом количестве, а после обеда уже переходить на нормальное питание.

Второй этап.

Второй этап начинается в день полнолуния и длится 2 недели. В это время, вместе с периодом убывания луны, происходит наибольшее снижение веса. На протяжении этой фазы следует употреблять пищу 3 раза в день и не превышать общего количества в 1000 калорий. Нельзя есть колбасу, сыр, а также – сладости. Кроме этого, необходимо выпивать не менее 2 литров воды, чая, фруктовых и овощных соков. А еще — между тремя основными приемами пищи необходимо перекусывать фруктами и овощами.

Третий этап.

Последний, третий этап — это стадия отказа. Она длится 2 недели, во время которых вам нужно поглощать не более 1200 калорий в день. Настройте себя на то, что вам нужно будет последовательно придерживаться этих ограничений. На этом этапе луна прибывает, а значит — повышается аппетит. Не нужно сразу набрасываться на пищу.

Написать ответ

Яндекс.Метрика